• naar buiten
    Persoonlijk,  Review & editorial,  Sport & ontspanning

    Naar buiten

    Als kind speelde ik graag binnen. Ik hield er niet van om in bomen te klimmen en vies te worden. Ik was een meisje-meisje en had een flinke voorraad poppen waar ik binnen mee speelde. Naarmate ik (veel) ouder werd, merk ik dat ik graag naar buiten ga. De frisse lucht opsnuiven. Jarenlang heb ik binnen gesport. Toen ik het hardlopen heb ontdekt, ging mijn voorkeur uit naar buiten sporten. Mijn abonnement van de sportschool heb ik jaren geleden al opgezegd. Het buiten zijn ben ik enorm gaan waarderen. Alle seizoenen hebben haar charmes. De regen hoeft niet met bakken uit de lucht te komen, maar een fijne motregen vind…

  • bomen en bos
    Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Bomen en bos

    De deur trek ik achter mij dicht. Ik voel de frisse wind en vraag mezelf af of ik niet te fris ben gekleed voor mijn hardloopronde. Ik stel mijn horloge in, druk op start en begin te lopen. Het is de eerste keer dat ik weer loop sinds een tijdje. De laatste weken ben ik nogal aan het klungelen geweest, waardoor het hardlopen mij werd afgeraden. Vandaag probeer ik het weer. Ik heb geen oordoppen in met muziek. Muziek kan voor een prettige afleiding zorgen, waardoor ik niet bezig ben met de opkomende vermoeidheid. Toch kies ik voor lopen zonder geluid. Alleen mijn gedachten en ik. Ik merk aan mezelf…

  • Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Het goede doel

    Afgelopen zondag rende ik vijf kilometer. Voor het goede doel. En ik was niet alleen. Aan de start stonden veel enthousiaste wandelaars en hardlopers. De keuze; vijf of tien kilometers. Tien kilometer is toekomstmuziek. Dus vijf gaat het worden.   Ik houd er niet van om te laat te komen. Achteraf maar goed ook. Het is toch even zoeken waar ik moet zijn en waar ik me mag melden. Want bij een run, hoort een startnummer. Ik sluit aan achterin de rij. Ik geef mijn naam door en krijg mijn startnummer. Vijf. Ik vraag me af of ik mij nu als vijfde persoon heb ingeschreven bij dit evenement. De gedachte…

  • sportief op mijn eigen manier
    Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Sportief op mijn eigen manier

    Van nature beschik ik niet over heel veel sportgenen. De genen die nodig zijn om over de toestellen te springen die worden gebruikt bij gym of turnen heb ik al helemaal niet in bezit. Hoogspringen? Ik vond het altijd wel welletjes als ik “af” was en het hele gebeuren vanaf de zijkant mocht bekijken. En teamsporten? Ook zo niet aan mij besteed. Ondanks dat ik een gevoelsmens ben, is het balgevoel in zijn geheel afwezig. Maar ik ben sportief op mijn eigen manier. Ik ben dankbaar en blij dat ik een jaar of vier/vijf geleden het hardlopen heb ontdekt. Ik ken dit natuurlijk wel en heb ook wel eens een…

  • handlettering
    Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Handlettering

    In september dit jaar kocht ik het boek “Handlettering doe je zo!” van Karin Luttenberg. Ik ben liefhebber van mooie teksten verpakt in mooie letters. Pinterest is hier voor mij een waar walhalla. Niet lang nadat ik het boek heb gekocht, zag ik via Facebook een evenement dat er bij mij in de woonplaats een workshop Handlettering wordt gegeven. Boek én workshop; dit moet zo zijn! Een aanvulling op elkaar. Toen ik dit evenement voorbij zag komen, heb ik me direct aangemeld.   Ik heb er even op moeten wachten en er naar uitgekeken, maar afgelopen zaterdag was het zover. Ik schoof aan bij de locatie waar de workshop wordt…

  • Nieuwe doelen
    Body & Mind,  Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Nieuwe doelen

    We zitten nog in november, maar toch is mij de vraag gesteld of ik na wil denken welke nieuwe doelen ik het komend jaar op hardloopgebied wil behalen.   Dit jaar heb ik voor mezelf weer een inhaalslag gehaald op dit gebied. Na een behoorlijke terugslag te hebben gehad, loop ik weer 2 à 3 keer per week. Sowieso twee keer in groepsverband en de derde keer is voor mezelf. Deze keren heb ik met de hond gelopen, dus helemaal alleen was ik niet. En hoeveel lopers (of mensen die hun sport op een andere wijze uitvoeren) ik op een zondagochtend niet tegenkom? Iedereen met hetzelfde doel; beweging, gezondheid en energiek…

  • grote mensen rennen niet
    Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Grote mensen rennen niet

    Het is half zes geweest als ik langs de kerk naar huis fiets. Mijn werkdag zit erop. Met de boodschappen in mijn fietsmand, duw ik tegen de trappers. Op het muurtje bij de kerk zit een meisje. Wat ze doet, dat ontgaat me even. Ze kijkt naar beneden. Een paar meter verder rent een ander meisje naar haar toe. Zij heeft mijn aandacht. “Kom, we gaan rennen. We zijn kinderen. Nu kan het nog. Als we later groot zijn, dan kan het niet meer. Grote mensen rennen niet”.   Deze woorden komen bij me binnen en bezorgen me een glimlach rond mijn mond. Wat gaat er om in dat schattige…

  • zweet
    Persoonlijk,  Sport & ontspanning

    Zweet

    Zweet ~ 1) Afscheidingsproduct 2) Afgevoerde afvalstoffen uit het lichaam 3) Deel van het lichaam 4) Huiduitwaseming 5) Huidvocht 6) Lichaamsvocht 7) Transpiratie 8) Transpiratievocht 9) Uiting van inspanning 10) Uiting van warmte 11) Vochtuitslag 12) Zweten 13) Zoutig vocht   Naar mijn mening hebben we een matige zomer gehad. De nazomer daarentegen doet het geweldig. Nog niet zo gek lang geleden kon ik goed tegen de warmte en kon het me buiten niet heet genoeg zijn. Hier kom ik inmiddels wel van terug. Ik vind het enorme zweten, zonder enige inspanning, niet meer fijn.   Ik kan dus niet heel goed meer tegen de warmte. Ik krijg sneller een bedrukkend…

  • ik ga knallen
    Sport & ontspanning

    Ik ga knallen

    Ik moet denken waar ze liggen. Mijn hardloopschoenen. En eigenlijk is dit best wel ernstig, want dit houdt in dat ik ze een poosje niet heb aangehad. Lezers van mijn blog weten het inmiddels vast wel. Ik ben verhuisd. En naast dat dit best een tijdrovende bezigheid is, geeft het ook nog eens wat rommel.   Volgepakte dozen die op zolder staan. Eerst moeten er praktische maatregelen worden genomen alvorens die dozen aan de beurt zijn. Die maatregelen zijn inmiddels getroffen. Nu is het een kwestie van tijd dat de dozen worden uitgepakt. Ik laat mijn grijze massa haar werk doen en krijg een helder moment. Ik loop naar boven,…